Wat is een Spinefitter?
De Spinefitter is een langwerpig trainingshulpmiddel dat bestaat uit twee parallelle rijen met 28 verbonden foamballen. Wanneer je erop ligt of ermee traint, oefenen deze ballen zachte maar diepe druk uit op de spieren langs de wervelkolom.
Dit stimuleert de doorbloeding, helpt spierspanning los te maken en activeert stabiliserende spieren rond de rug. Daardoor wordt de Spinefitter vaak gebruikt voor:
- rugmobiliteit
- myofasciale ontspanning
- houdingstraining
- Pilates en functionele training
- herstel na inspanning of langdurig zitten
Door de gerichte drukpunten werkt de Spinefitter anders dan een foam roller: de ballen raken vooral de spieren naast de wervelkolom, waardoor de behandeling comfortabeler en preciezer is.
Voordelen van trainen met een Spinefitter
Het regelmatig gebruiken van een Spinefitter kan verschillende positieve effecten hebben op je lichaam.
Multi-column
Minder spanning in rug en nek
De diepe drukpunten helpen gespannen spieren langs de wervelkolom te ontspannen en blokkades los te maken.
Meer mobiliteit en flexibiliteit
Door de spieren rond gewrichten los te maken, kan de bewegingsvrijheid van de rug en schouders verbeteren.
Betere houding
Door de stimulatie van de thoracale wervelkolom en stabiliserende spieren kan je houding verbeteren en rugklachten verminderen.
Meer lichaamsbewustzijn
De vele contactpunten geven feedback aan het lichaam en verbeteren proprioceptie (gevoel voor positie en beweging).
Ontspanning en stressreductie
De stimulatie langs de wervelkolom kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel en helpt bij diepere ademhaling.
Ondersteunt een gezonde ademhaling
Door de opening van de borstkas en de mobilisatie van de thoracale wervelkolom helpt de Spinefitter om dieper en efficiënter te ademen.
Voor wie is een Spinefitter geschikt?
De Spinefitter is ontworpen voor iedereen die bewuster met zijn lichaam wil omgaan en spanning wil verminderen. Heb je een voornamelijk zittend leven of heb je snel last van een stijve rug of nek? Dan kan een Spinefitter je al helpen. De gerichte drukpunten helpen om vastzittende spieren los te maken.
Ook voor sporters is het een waardevol hulpmiddel die hun herstel willen ondersteunen en hun mobiliteit willen verbeteren.
Daarnaast wordt de Spinefitter veel gebruikt binnen Pilates en revalidatie om stabiliteit, controle en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Zowel beginners als gevorderde gebruikers kunnen ermee aan de slag, omdat de oefeningen eenvoudig aanpasbaar zijn aan elk niveau.
Product list
Zo gebruik je de Spinefitter
De kracht van de Spinefitter zit in zijn veelzijdigheid. Door er simpelweg op te gaan liggen stimuleer je al spieren langs de wervelkolom en ontstaat er een diepe, ontspannende druk. Deze basispositie helpt om spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren.
Maar je kan de Spinefitter ook actief gebruiken tijdens oefeningen om mobiliteit en spieractivatie te verhogen. Afhankelijk van hoe je hem plaatst (in de lengte, dwars of onder specifieke spiergroepen) kan je verschillende delen van je lichaam gericht aanpakken. Zo combineer je ontspanning én actieve training één tool.
Door regelmatig gebruik krijg je niet alleen meer flexibiliteit, maar ook een beter lichaamsgevoel en meer controle over je houding.
From the people
From the people
De Spinefitters worden dagelijks gebruikt in onze Pilates, gym en kine sessies. Ze zijn ideaal voor oefeningen rond lichaamscontrole. Een leuke tool om te gebruiken!
De Spinefitters worden dagelijks gebruikt in onze Pilates, gym en kine sessies. Ze zijn ideaal voor oefeningen rond lichaamscontrole. Een leuke tool om te gebruiken!
De Spinefitter is een van mijn favoriete tools geworden. Het zorgt voor een directe verlichting van spierspanning, bevordert de mobiliteit van de gewrichten en activeert het stabilisatiesysteem.
'Less is more' Hoe simpeler de tool, hoe sterker het effect en resultaat!
Breid je Spinefitter uit
Spinefitter Trigger Tool | Sissel
Met de Trigger Tool kan je precieze, puntgerichte druk zetten om triggerpoints en verhardingen zelfstandig los te werken en zo bij te dragen aan pijnverlichting.
€39,90
Bekijk product
Spinefitter Linum Pro | Sissel
Voeg een extra ontspannend effect toe aan je sessie met de Linum Pro. Verwarm of koel de hoes en maak je Spinefitter nog effectiever.
€49,90
Bekijk product
Spinefitter Extension Kit | Sissel
De Extension Kit zorgt voor een correctere houding tijdens oefeningen en een comfortabelere ervaring, vooral voor gebruikers met een grotere lichaamslengte.
€59,90
Bekijk product
